
対象 | ①60歳以上 ②80歳前後 |
場所 | 都農老人福祉会館 |
曜日 | 毎週木曜 |
時間 | ①9:00~10:00 ②10:30~11:30 |
料金 | 500円 / 1回 |
椅子に座って出来る下肢筋力の低負荷トレーニングを中心に和気あいあいと楽しく運動しています。
動きやすい服装で水分補給用の飲み物をお持ちください。
【指導者】 河野 景子 /健康運動指導士
対象 | ①60歳以上 ②80歳前後 |
場所 | 都農老人福祉会館 |
曜日 | 毎週木曜 |
時間 | ①9:00~10:00 ②10:30~11:30 |
料金 | 500円 / 1回 |
椅子に座って出来る下肢筋力の低負荷トレーニングを中心に和気あいあいと楽しく運動しています。
動きやすい服装で水分補給用の飲み物をお持ちください。
【指導者】 河野 景子 /健康運動指導士